最近，因为全国疫情的缘故，不少家长都很担心与焦虑，一方面是关心如何增加自己和孩子的抵抗力，避免病*来找麻烦；另一方面，在孩子的“超长假期”期间，如何保持孩子的心理健康，维护好亲子关系。结合我家大宝的情况和专家意见，给大家推荐几种方法，希望可以帮助同龄的孩子和家长。
一、预防病*：手部清洁很重要我家大宝正是好动的年纪，喜欢在家跑来跑去，摸摸这里，看看那里，这也自然就会容易感染细菌，有时候，我也会觉得麻烦，就拿含酒精的消*湿巾给大宝清洁一下，觉得这样就可以了，但后来听专业的朋友说，这样其实是不够的，正确的应该采用“七步洗手法”，于是我就和大宝两个人像是玩游戏一样，把这个洗手的方法教会了大宝，这样才能够很好地清洁孩子的手部卫生。
二、消除隐患：消*措施是必要防线像我自己在家，一定会每天打扫家庭卫生，尤其是一些我们和大宝会频繁的使用的东西，比如手机、iPAD等电子产品，每天都会拿酒精消*液消*，而且会尽量甚至禁止大宝玩我的手机，毕竟孩子的抵抗力不如我们大人。
另外，像大宝的玩具、学习和生活用品，我每天都会进行消*，有的耐高温，我就用消*锅或开水煮沸消*30分钟，有的不耐高温，我就用专家介绍的酒精浓度含量达75%的消*液擦拭表面，然后放在阳台通风晾干。
还有很重要的一点，大宝很喜欢在地上滚来滚去，我感觉这好像是每个小朋友都很喜欢的游戏，所以我会时刻保持地面的清洁干燥，不要给细菌滋生提供“温床”，还按照的方法配置消*液，每天拖地1—2次。
三、饮食健康：食品要煮熟，营养要均衡像是这次的传染疑似源头便是不良的饮食习惯引起的，所以我在大宝的饮食安全方面更加注意了。
不管是现在还是之前，我一定不去不正规的菜市场购买来源不明的蔬菜肉禽，现在的疫情这么严重，消*措施不完善的菜场我们也一定不要去，出门戴好口罩，不接触活禽；在炒菜做饭的时候，一定要保证肉禽蛋要煮熟，不吃生或半生不熟的食物。
另外，相信大家都被前段时间的谣言误导过，像什么“双*连”抗病*，大蒜抗病*等等，这些都是缺乏临床依据的，而且可能会带来副作用。我们在饮食方面一定要多花点心思，日常饮食中要注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配，适当增加优质蛋白的摄入，如：蛋类、豆制品、鱼肉等，在保证安全的前提下，尽量多补充一些新鲜蔬菜和水果。
四、心理健康：寓教于乐，避免焦虑情绪由于疫情的关系，我家大宝长期在家，无法户外活动，因此会经常不开心。而长期在封闭的环境内，也容易让孩子产生焦虑的情绪。网上也出现了各种千奇百怪的家中活动，让人看了哭笑不得~
于是宅在家的这段期间，我会尽量丰富地去安排孩子的活动内容，增加他的娱乐时间，不要给他太多的压力，更不要将自己的焦虑情绪展现在孩子面前。比如选择一些优质的动画片，每天可以有固定的时间安排孩子看动画，甚至陪伴孩子一起看，也有助于亲子关系更加亲密。
而以我的个人心得，我在给大宝挑选动画片的时候会有三点要求：
1、符合大宝的年龄阶段我们家长和孩子看区别就在于：孩子的世界里是没有明辨虚构与现实的能力的，像用平底锅把人打飞却不会受伤，我们大人知道这是假的，可孩子会真的去尝试着做这件事情。
这就要求我们家长在筛选时一定要选择符合孩子年龄段的动画片，在孩子处于模仿的幼龄事情，一定要选择正面积极的动画内容，这种正面的影响不仅仅在外表和语言的表现形式上，更在于潜移默化的精神层面影响。
2、符合正确的价值观一部动画三观的传达对孩子的影响是直接而深刻的，从某种意义上来说，家长选择给孩子的动画其实也代表了自己给孩子传递的三观，身教言传，家长作为孩子的第一任老师，对孩子的影响是一生的。
3、有寓教于乐的意义动画片作为陪伴孩子的重要伙伴，我会更希望它是由一定教育意义的，而不是纯娱乐的内容。这种教育意义不是让宝宝马上就认识到大是大非，而是孩子在观看这部动漫的时候能够得到积极的影响，并且能够学到正面的知识或人生道理，也是帮助我们家长培养孩子的一个重要帮手。
这个假期，我就给大宝选择了《嘟当曼》这部动画片。这是一部去年才开播的动画，但是周围看过的朋友都非常推荐，而且今年1月新上线了第三季，足足有78集的内容，非常适合这个长假。《嘟当曼》每集中都有很多交通工具、安全卫生，科学常识等科普小知识，而且很多故事内容是围绕孩子们在成长过程中的情商培养的，比如教会孩子如何克服嫉妒、攀比、撒谎等不良心理和习惯，教导孩子如何帮助别人，与人友善相处，更好的与他人沟通合作等等。
这个假期非常长，保持身心健康尤为重要，既然孩子在家“超长待机”已经无法避免，何不选择《嘟当曼》作为孩子的寓教于乐的另一个家庭教师呢？
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