现在正式季节交替的时候，细菌、病*是很活跃的，这对身体发育不是很成熟的孩子来说，是有很大考验的。家长稍微有一点疏忽，孩子可能就会生病了，医院折腾一番，而中医讲“脾胃不和百病生”，所以在春夏交替的时候，最好是给孩子养护脾胃，保护好孩子少生病，也是家长们的一大任务。
最近我和做儿科医生的朋友，针对换季如何能养好孩子身体的话题做出了询问，朋友也给出了自己的建议：第一，保持充足的睡眠很重要，不要熬夜；
第二，少喝饮料，水和牛奶是最好的饮品，还要注意营养的摄入。医生朋友告诉我，给孩子养护脾胃也是很重要的事情，而养护孩子脾胃是一个长期的事情，家长一定要耐心调理。
儿科医生：除了牛奶和水，这3种食物常给娃吃，一年少生病！
第1种：鸡蛋
相比于肉类的不好消化，鸡蛋是更适合孩子的脾胃的，而且还含有很多的营养物质，每天给孩子吃2个鸡蛋，就基本上能满足孩子一天对蛋白质的需求了，对孩子的脾胃也不会造成伤害，而且鸡蛋还可以增强孩子体质，孩子体质越养越好，生病次数都会少。
第2种：苹果
从早先开始都有“一天一苹果，医生远离我”的说法，这都是有一定道理的，而且苹果也是水果中营养成分含量较高的食物了，
而且苹果是水果中的温性食物，是很适合孩子的脾胃的，不会因为属性寒凉而伤害到孩子的脾胃，保证孩子脾胃对营养的吸收，不过如果孩子年纪比较小的话，还是建议家长将苹果煮过之后再给孩子吃。
第3种：鱼肉
鱼肉对于孩子来说，还算是比较好消化的食物，如果说适合孩子脾胃的话，肉类中，也就是鱼类算的上比较好消化的了，而且鱼肉肉类鲜嫩，富含蛋白质等，不会给孩子脾胃带来负担，还会有利于增强孩子自身免疫，不过家长少给孩子吃螃蟹等海鲜，这类海鲜属性寒凉，对孩子脾胃不好，还有比较大型的鱼类也少吃，体内会含有重金属。
当然除了饮食方面，家长也应该在方方面面都注意到对孩子脾胃的养护，脾胃主晕乎啊，如果孩子没有一个好的脾胃的话，吃再多，吃的再有营养的食物都在是浪费，反而会堆积在孩子的体内，让孩子积食难发育。
给孩子调理脾胃，最好是从添加辅食开始就要进行了，这样让孩子从小就可以拥有一个好的脾胃，经常给孩子喝些焦胗棘水，慢慢养护孩子脾胃，促进营养的吸收，妈妈会更省心一些。
平时可以带孩子去户外走一走，晒晒太阳，也是有助于孩子的健康成的！图文来源于网络，如有侵权请联系删除
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