小孩子经常生的病无非就是感冒、拉肚子和积食。
而引起这些病症的原因大都是因为家长没有照顾好。
所以，孩子生病多半都是这几个方面没被照顾好：
1生活规律被打乱小孩子的生活是很容易养成规律的，而规律一被打乱，孩子吃不好，睡不好就容易生病。
做家长的肯定都深有体会，每次周末带孩子出去玩儿，可能孩子都会吃不好睡不好，特别是去旅行的话，更是如此。
但是并不是说不能带孩子出去，户外活动是必须的，旅行也有其好处。而是说要提前规划好，尽量根据孩子的生活节奏来，哪怕慢一些，很多想去的地方这次没去成，也不要因为大人的计划，而让孩子生病。
再比如周末，尽量周六带孩子出去玩儿，周日的话最好能歇一天，让彼此都缓冲一下，毕竟带孩子出去，大人也是很累的。
周日可以去离家附近的公园晒晒太阳，看看风景，没必要再去远的地方，让孩子吃不好睡不好，带着没休息好的身体周一去上学。
孩子的身体是很敏感的，很规律化的，如果生活规律被打破很容易吃不消，所以一定记得不要随意破坏孩子的生活规律，那样就会避免生好多不该生的病。
2过度饮食虽然我们都知道“若想小儿安，三分饥和寒”，但是很少有父母能够做真正得到，更别说隔代亲的爷爷奶奶了。
如果你去问幼儿园的老师，她肯定会告诉你周一的缺勤率是最高的，因为5+2=0，孩子在幼儿园的吃饭睡觉时间都是很有规律的，吃的多少也是由他自己说了算。
可是一到周末，家长就可劲儿地给孩子补了，高蛋白，高热量的食物，甚至为了弥补还可能会给孩子买一些平时禁止吃的零食。特别是很多小孩子都爱吃蛋糕，而很多蛋糕都是人造奶油做的，其中的反式脂肪酸根本不能被人体所吸收，孩子一吃很容易积食。
还有很多家长孩子从学校回来后，生怕没吃饱没吃好，零食，饭食拼命地往宝宝嘴里塞。
小孩子在幼儿园很少有吃不好的时候，家长在宝宝回来后，给喝点酸奶，吃点水果就可以了，要知道过度喂养的结果可不仅仅是积食。
3穿衣不当我宝宝所在幼儿园的家长群里，每天都有家长刚把孩子送到学校就开始提醒老师记得给娃穿脱衣服。接着很多妈妈就开始跟帖。
其实，幼儿园老师每天做的最多的事情之一，就是及时帮孩子们穿脱衣服，根本不需要家长提醒的。
我们家长要做的就是，恰当地给孩子穿合适的衣服。
比如这个天气气温变化大，很多家长送娃去学校时，竟然穿秋衣加羽绒服，这可怎么叫老师脱嘛！
而有的家长给孩子穿衣服只图好看，从来没有想过怎么才能方便老师穿脱。要知道我们给孩子穿衣最重要的原则是有利于保护孩子，所以低腰裤之类的千万别穿！
给孩子穿衣时，多穿几层没关系，可以在外套里面加个马甲，如果把外套脱了孩子也不至于太冷。还能护住心胸跟肚子，所以我总觉得马甲和背心是保护孩子最有利的神器。
再比如连帽衫套头衫最好放在周末穿，因为这种衣服不好脱，而且帽子大大的在背后拖着，户外活动的话，背后那块厚，很容易出汗，这还不是最重要的，最重要的是因为帽子的累赘，脖子那里很容易钻风进去，孩子也就很容易感冒。
因此现在我给娃买衣服都尽量不买带帽子的，套头的都很少买，因为我想让孩子尽量能自己穿脱衣服。
医院看病，医生经常会气的骂家长，你看你自己穿的什么，给娃却穿这么厚，他能不生病吗？
所以，给宝宝穿衣服有时还得能狠得下心来，不然总穿多！
4焦虑担忧虽然很多家长都明白，生病只是孩子本身对外界病*的一种自我防御，而且我们也总是能够在孩子生病后看到宝宝的心智确实又进步了一大截。
但是真正遇到孩子生病时，却免不了焦虑万分，以至于把自己之前所学的食疗，推拿等都抛之脑后，恨不得吃一次药就让娃的病立马好起来。
有医生朋友告诉我，其实他们在给孩子看病时，也会照顾到家长的情绪，如果家长特别着急，特别焦虑一般就会给开药甚至打点滴，但是若是家长表现很正常，就会正常治疗。我们也都知道孩子一生病就吃药打针，反而会减弱其抵抗力，从而形成总是生病，动不动就生病的恶性循环，却总是放不下自己的焦虑和担忧。
拉肚子、感冒一般都是七天的病程，积食不是一天造成的，也就不可能一天就好起来。所以，很多时候都是我们太着急了，结果心急办坏事。
如果每个家长都能注意一下这几个原因，并且尽量约束自己做到，那孩子就会少生很多病。
所以，预防孩子生病，先从治疗我们家长自己的毛病开始！作者简介涵涵妈，高级育婴师，医院任多年高管。推崇接地气儿的育儿理念，分享最实用的育儿方法。