天气越来越冷，更是各种疾病的高发期：感冒、咳嗽、发烧、腹泻、便秘......稍不留意宝宝就中招！
宝宝一生病，家长们就乱了分寸，尝试各种方法，想让宝宝快点好。
生病护理喂养妙招，让宝宝恢复快一倍还有各种食谱推荐哦！
生病时要忌口
4种经验，不靠谱
其实有的“忌口”经验，其实是错误的，比如：
1
咳嗽了，不能吃糖？
正相反
研究表明，甜味剂并不会引发或加重咳嗽。美国儿科学会建议:
1岁以上的宝宝可以服用2-5ml蜂蜜，有助于减轻夜间咳嗽。
2
感冒发烧，不能吃鸡蛋？
当然不是
娃感冒之后，只要食欲没有受影响，是可以正常饮食的。
鸡蛋，富含优质蛋白质，不过敏的娃，适当吃一些，更有助于身体恢复。
3
腹泻了，不能喝牛奶？
不能一刀切
如果宝宝还未添加辅食、又是配方奶喂养，生病了不喝奶，难道喝西北风吗？（配方奶也是牛奶做成的……）
实在怕加重腹泻，可以暂时替换成无乳糖奶粉，但并不是不能喝奶啊！
4
生病了，要停辅食？
错了错了
保证基本的营养和能量摄入，小身体才有力气好起来呀。
所以，只要孩子的胃口和进食情况良好，就不用刻意停辅食。
但需要注意的是：对于小宝宝来说，生病期间不能转奶和添加新的辅食。
生病时，这样吃
恢复速度快一倍
1
感冒咳嗽，怎么吃？
宝宝感冒时，往往伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽以及咽喉肿痛。除了多喝水，还可以从以下几方面补足所需能量和营养：
深色蔬菜水果比如胡萝卜、菠菜、南瓜、红苋菜、火龙果等。
这些食材本身富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于呼吸道感染疾病的康复。
白色蔬菜莲藕、山药、白萝卜、银耳、雪梨等，能润燥补水。
果汁能让宝宝嗓子舒服点，少来一些没关系的（但注意不要喝橘子汁等口味较酸的，容易刺激粘膜）。
蜂蜜1岁以上宝宝，还可以喝点蜂蜜水止咳。
2
发烧时，怎么吃？
宝宝发烧时，身体处于高速代谢状态，所以要吃能量高、富含蛋白质的食物，才能满足能量的供需平衡。
发烧初期
以流质软食为主，比如菜汤、面汤、牛奶等（蔬菜、鸡蛋都可以吃）。
退烧恢复期
有食欲后，可以尝试吃半流质食物，比如蔬菜瘦肉粥，时蔬鸡蛋面等。
3
腹泻时，怎么吃？
很多家长在孩子腹泻期间，会禁食一段时间。其实这样反而会延长腹泻周期，甚至导致营养不良。
正确的做法是：根据宝宝月龄，正常饮食即可。
①0~6月龄宝宝
母乳喂养+配方奶喂养（可替换无乳糖奶粉）
②6~12月龄宝宝
未添加辅食的宝宝，不要急着添加。已添加辅食的宝宝，可以继续吃饭饭，但不要尝试新的食材。
③1岁以上宝宝
没有发生脱水状况的孩子，应鼓励像平常一样进食，同时适量增加液体的摄入。
4
便秘时，怎么吃？
大部分宝宝是“功能性便秘”，就是没吃对。所以可以：
平衡饮食结构，以及增加膳食纤维（水果、蔬菜、肉谷类都要吃）。
宝宝生病，除了饮食护理，很多家长更关心：吃什么药，好得快？
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