儿科医生可谓是新手妈妈的指导员，他们会在孩子出现积食情况时提醒孩子妈妈不要让孩子吃太多，更不要在孩子吃得太多后马上睡觉，尤其是晚上。这是因为如果孩子睡觉前吃得太多，会使身体处于工作状态，导致睡眠质量下降，影响生长激素的分泌。
因此，医生不会建议孩子吃的食物量过多，家长应该经常地观察孩子的饮食和排便，如果食欲不振并出现了便秘的情况，很可能是食物堆积而导致的。孩童的肠胃内会积累食物，先不要责怪脾胃运输和转化能力差，但要看看家长给孩子多吃了什么。
儿科医生忠告：孩子睡前不能吃的6种食物！否则积食情况势必愈发严重：
1、含水量高的食物
在吃饭前，许多家长习惯性地让孩子睡前喝一杯果汁，但是孩子喝入大量果汁后，其中的维营养物质不仅难以被胃吸收，还会刺激胃粘膜，损害脾胃的运输能力。
2、容易胀气的食物
生活中最常见的胀气食物应该是红薯、玉米等，虽然这些食物能让人的肠胃充满饱胀感，相对容易消化，但它们是著名的“排气大王”，所以不管它们能被消化得多好，吃得太多还是会导致食物堆积的情况产生。
3、油炸食品
油炸食物含有的热量高且营养低，所以孩子们睡觉前一定不要吃油炸食品，否则的话，孩子们会在食用后睡着，这是因为油炸食品中含有的油无法被分解，这将很容易在体内积累，堵塞肠胃，造成食物积累，最终损害孩子的脾胃。
4、水果
不少父母担心他们的孩子每天吃太多的肉，太少的蔬菜和不足的维生素，所以他们会选择一些水果作为晚餐。不少孩子睡觉前吃水果虽然能补充维生素，但是脾胃得继续工作，很大程度地造成了脾胃虚弱的情况出现。
5、甜食
孩子吵闹时，父母喜欢用甜食与孩子交换，比如蛋糕等食物，但这些食物不容易消化，尤其是晚上，当脾胃感到疲劳时却依旧处于工作状况时，很容易增加脾胃的运输负担，并在伤害孩子牙齿的同时损坏肠胃。
6、补钙食品
身为父母都担心他们的孩子缺钙，所以很多家长会选择每天晚上睡觉前给孩子吃补钙食物。然而，当器官在睡眠中进入休息状态时，空腹吃钙片或高钙食物不仅难以消化吸收，而且容易引起结石。
总而言之，想要远离积食应当理性地对待营养物质的补充。
每日补充1物，养护脾胃，远离积食：
根据研究表明，水中放入黄益十菌，可以增强肠道的蠕动速度，还可以通过协助吸收营养来有效地缓解积食、消化不良等症状，想要远离积食，还应该加速胃排空的速度、增强儿童食欲，这样可以在补充营养的同时促进肠道蠕动的速率，放慢胃液分泌消化食物的频率，丰厚的营养元素含量还可以缓解患儿食欲不振症状，保证孩子彻底远离积食的威胁。