几乎每一个家长都希望自己的孩子能够有一个理想的身高，有一个好的身高将来无论是工作还是结婚，有一个好的身高能加分不少。也不容易在学校里受到别人的欺负。但是身高是否能改变大部分要根据遗传基因来决定。
其实几乎很多男孩子都喜欢打篮球，在篮球场上挥汗如雨的感觉特别好，打篮球是一项能促进身高发育的运动。但是如果没有好的身高，打篮球就比较吃亏了。因此很多家长都为自己孩子的身高而感到焦虑。
男童多大丧失长高的“最后机会”，儿科医生：这个年龄是截止期限！
张大姐有一个还在上高中的儿子今年16岁，他儿子成绩特别优秀，和同学们相处也很好，同时从小就学习了小提琴，因此看上去还是很有艺术气质，因此，张大姐感到特别的骄傲，见人就夸。但是最近一段时间，张大姐却犯了愁。
原来儿子现在都16岁了，但是张大姐发现儿子目前还没有长高的趋势，16岁的男孩现在身高只有一米六，班上有些女生的身高都比儿子要高。这让张大姐非常担忧，还怕儿子长不高这样下去就麻烦了，医院做了检查。
当医生看完检查结果之后对张大姐说，他儿子的骨骼发育并没有闭合，现在还在发育期间，不用太过担心，而且男孩子的身体发育通常要比女孩子要晚一点，一般15到16岁之后才是男生黄金发育的阶段。像她儿子这样的情况是正常的。
接着医生还向张大姐说明了，男孩子的身高发育一般到了18岁就停止了，因此，如果在18岁的时候身高还没达到理想高度，以后要想长高就比较困难了。听完医生的话张大姐悬着的心终于放下来了。
要想孩子长出高个子，做好这四点准备工作至关重要！
一、良好的饮食习惯
要想让孩子有一个理想的身高，就必须让孩子有一个健康的体魄，这是在长高的必要前提，因此为了孩子的身体健康，家长需要合理安排孩子的饮食习惯，多做一些有营养的食物让孩子更好地吸收。
因此在食物上要做到荤素搭配，不能是让孩子摄入过多脂肪蛋白质，而不去补充蔬菜维生素，这样孩子就会容易发胖，发胖也会影响身高的成长。提醒孩子少吃一些热量高的垃圾食品。水果蔬菜和荤菜搭配比例。
二、保证体育锻炼的频率
在孩子身体发育期间，试着让孩子多参加一些运动，最好是户外运动，因为这个时候的孩子需要从阳光中吸取维生素D,日光照射中的紫外线就含有促进骨骼发育的维生素D。因此每天做适量的户外运动不仅精力充沛也能促进生长。
三、拥有充足的睡眠时间
促进身高的另外一个有效的办法就是保障充足的睡眠，孩子在生长发育离不开身体里的生长激素的分泌，而生长激素分泌的高峰时段就是在晚上睡觉的时候会分泌得更多。白天的生长激素分泌相对较少。
因此家长要督促孩子去睡觉，让他养成早睡的习惯，处在发育期的孩子最好能在晚上9点左右就开始入睡，这个时候才能保障孩子身体里的生长激素能够发挥到最高。睡眠充足了，分泌得就越好。
因此家长要做到及时督促，不要让孩子玩到太迟，否则越玩睡觉就错失了生长激素分泌的最佳时间，这样的话孩子身高就会受到一定的而影响。因为专家们建议每一个孩子都要保障每一天能有8个小时以上的睡眠时间。
四、保证微量元素的摄取
我们身体里面还有各种微量元素，微量元素在我们身体里有着极其重要的作用。虽然占的比例不是特别的多，但是影响孩子的身高增长的主要因素，都是由微量元素起作用的。
在这些人体所需的微量元素中，对身高起着决定作用的是硒元素。除了这个元素之外，多补充钙元素和锌元素都是孩子生长不可缺少的微量元素。因此购买食物的时候会可以多买一些海产、肉类、蛋类的食物给孩子补充营养。
结语：男孩子的生长关键期在16-18岁，因此，家长们在这一时期要把握好孩子的成长，不仅要提供给孩子良好的睡眠，还要善于给孩子补充各种营养，适当地让孩子参加户外运动，这些结合起来就能让孩子的身高有一个好的生长基础。