大家好，我是七悦妈~
我发现一个现象，孩子自从上了幼儿园之后感冒生病的次数就增多了很多。
小七悦今年上小班，这上学才几个月的功夫，隔段时间我就要给她请假。
孩子不是咳嗽、就是感冒流鼻涕，有时候半夜还会出现发烧的情况。
每次孩子一生病，耽误上学不说，孩子总是全身无力没有食欲，人都瘦了一大圈，我看着都心疼却又束手无策。
孩子一生病我自己也要跟着请假连轴转照顾孩子，曾经熬夜好几个晚上，黑眼圈都出来了。
孩子生病真的让人心累啊！
没上学之前孩子身体很好，基本上很少生病，为什么一上幼儿园就经常感冒生病呢？
儿科医生：孩子总生病归根结底是抵抗力弱
为了给孩子调理身体，我专门带孩子去找了我们当地很有名的一位老中医，这位老中医因为医术高明，退休后被返聘到当地诊所专门给孩子看病。
因为当天已经是下午，看病的人已经不多，趁着老中医有时间，我就多问了几句。
这位老中医对我说，我行医这么多年，可以说现在的孩子身体素质真的没有以前孩子的身体素质强。
现在的父母都很精细化喂养，很多孩子看起来身体素质很好，家长给孩子吃这个吃那个，以为这样的“食补”能够让孩子身强体壮，其实孩子的身体抵抗力却很弱。
因为父母给孩子吃的这些东西根本没到点子上，只是单纯地自己认为很好，但是孩子的身体却没有完全吸收。
老中医推荐了一本《0-6岁宝宝食谱》给我，说是每个阶段的孩子的饮食都有详细介绍。
因为现在都是80后、90后新手爸妈，自己本身就不怎么会做饭，更别说要给孩子做食补了。
3岁之前的孩子被父母照顾还表现得不明显，一旦孩子上有幼儿园就会有明显的差别，抗力的孩子就会经常感冒生病。
因为这时候孩子每天都在一起接触，难免会有一些细菌滋生，抵抗力强的孩子身体能够自动免疫保护自己，可是抵抗力弱的孩子就很难幸免了。
尤其是现在冬季，天气很冷，抵抗力弱的孩子稍不注意就会咳嗽生病，每天来诊所的孩子越来越多。
增强孩子抵抗力要从2方面入手
老中医介绍说，增强孩子抵抗力不是一朝一夕的事情，而是需要细水长流，关键在于做好2方面：
第一方面：加强孩子的身体锻炼
现在冬季天冷气温低，孩子本身就穿得多又不喜欢运动，吃得多动得少新陈代谢放缓，身体素质就会降低。
父母要多带孩子进行户外运动，最好每天能够安排固定的时间进行户外运动，例如拍球、跳绳等，让孩子的身体动起来，加强血液循环流动，增强抵抗力。
第二方面：给孩子正确的食补
每个年龄阶段的孩子对食物和营养的需求量都是不一样的，所以不仅要给孩子吃饱还要吃对才行。
只有吃对了孩子的身体才能最大化地吸收营养，提升孩子的抵抗力。
相信很多父母跟我一样，生活中其实不太懂得怎么做饭，但是孩子的饮食又很有讲究，这就很有必要好好研究一下。
上面说到老中医推荐了这本《0-6岁宝宝食谱》就很好，我按照书上的操作真的给孩子做了不少美食，而且孩子吃得很开心。
看着孩子吃得幸福，身体越来越好，我这个当妈的心情别提有多开心。
这本《0-6岁宝宝食谱》有各种花式美味菜单，品种特别多，按照孩子需要的营养进行搭配组合，就算妈妈或者奶奶每天给孩子做也不会重复，孩子不会吃腻。
这本书按照阶梯营养进行排列，把0-1岁、1-3岁、4-6岁各个年龄段的孩子需要的食谱进行分类，妈妈给孩子做饭再也不会混淆。
书中不仅有每种食物的做法，更搭配穿插讲解很多儿童营养学，帮助妈妈科学掌握各种食材合理搭配。
这本书按照四季分类，把每个季节最合适的饮食进行分类，例如冬季是提高孩子免疫力的好时机，哪些食材是能够帮助孩子调理身体的呢，这本书中都有专门的讲解。
每种菜肴都会搭配大图+文字步骤，手机扫码也能观看视频，如果是家中的老人做饭，扫一扫就能直接跟着视频做了，简单方便。
这本书现在还增加另外两本食谱，分别为《儿童营养早餐》、《儿童长高食谱》，帮助妈妈们更好地给孩子做早餐、做营养餐，提高孩子身体抵抗力，助力孩子更好成长！
如果你家孩子身体抵抗力较差，不妨买一本照着书多给孩子换着花样做，让孩子吃的营养吃的丰富吧，毕竟孩子的身体健康比什么都重要！
这套书确实不错，链接放在这里，共计3本售价49元，有需要的点击链接购买！
我是七悦妈，一个三岁孩子的妈妈，希望我的一些育儿经能够通过平台传达给您，为您的育儿路上提供一点点帮助！可以