大家好，我是C妈～
“娃都6个月大了，母乳已经没有营养了，赶紧断奶！”C妈家的两个宝宝都是纯母乳喂养，不管是大宝还是二宝，在满6个月的时候，身边人总会好心的提醒C妈可以给孩子断奶了。
对于“为啥宝宝到6个月的时候母乳就会没有营养”这样的结论C妈百思不得其解，因为小时候经常听村里的老人唠嗑谁家孩子都上小学了还在吃奶的趣事。
在养育大宝的时候，C妈真的是一点育儿经验都没有，本着“求学好问”的心态，买了好多育儿书籍，有《美国儿科学会育儿百科》、《完美育儿大百科0~3岁》等。
此外，在备孕二胎时还专门下载了一款“妈妈网孕育app”，从备孕到孕期，从母乳喂养到宝宝辅食都有详细的解说，知识非常全面，推荐新手爸妈们也下一个，避免产生养娃焦虑。
扯远了，咱们继续说回断奶，找了一些资料后，C妈总算弄清楚“为啥宝宝到6个月的时候母乳就会没有营养”这样的结论是从何而来的，也明白宝宝多大断奶合适了。
育儿上C妈一直都在使用“妈妈网孕育app”
01母乳喂养的好处
母乳是大自然赐予婴儿的最佳食物，也是妈妈赠与宝宝来到这个世界上的第一份礼物。目前，世界上还没有任何国家或任何科学家生产出与母乳相媲美的婴儿食品。
国际母乳会指出：母乳中含有约种营养物质是配方奶粉中没有的。
如果宝妈有条件，尽量选择母乳喂养，因为在喂养过程中，妈妈能与宝宝交流互动培养亲子感情。更重要的是，母乳喂养对宝宝的好处多多，所以现在科学也提倡母乳喂养。
《美国儿科学会母乳喂养指南（第2版）》指出，与喝配方奶的婴儿相比，接受母乳喂养的婴儿更不易患：中耳炎、腹泻、湿疹、肺炎、哮喘、过敏、细支气管炎和脑膜炎等疾病。
此外，母乳喂养还有很多颇为实际的优点。
首先，母乳的成本相对低廉，在保持自身均衡营养社区的基础上只需多摄入少量热量，这种成本要远低于购买配方奶的费用。
其次，母乳无须事先冲调，不管身处何地，随时可以提供。母乳喂养还可帮助哺乳妈妈子宫收缩，使其更快恢复正常大小，有助于产后更轻松恢复体态，达到瘦身效果。
只不过，母乳喂养的妈妈所有时间都是花在直接给孩子哺乳上，尤其是在宝宝6个月前的时候，频繁喂夜奶会导致妈妈休息不好，容易出现不良情绪波动。
有些妈妈会觉得母乳喂养太辛苦，再加上受一些传统的育儿思想影响，认为宝宝6个月大了，母乳真的就没有营养了，于是就“顺应民意”干脆提前把母乳断掉了。
当然，也有一部分妈妈会坚持母乳喂养到1岁再给宝宝断奶，因为这时候宝宝基本上已经萌出了8颗乳牙，能自主吃饭了，再喂奶时被宝宝咬到真的太痛了。
那么，宝宝6个月断奶和1岁断奶是否就是最佳的断奶时机呢？
02多大断奶合适？
美国儿科学会相信母乳是1岁以内婴儿的最佳营养来源，并建议纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后开始逐步添加辅食，同时继续母乳喂养，直到婴儿满1周岁。只要母亲和婴儿都愿意，1岁后仍可继续母乳喂养。
在“妈妈网孕育app”上，“母乳宝典”里也有关于哺乳问题进行了详细的分类，其中来自广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任马宏民针对“什么时间断奶最合适”也录制了视频解说。
视频中，马宏民主任指出断奶是一个循序渐进的过程，一年四季任何阶段都可以断奶，“一刀切”强制断奶，不仅给宝宝带来心理伤害，还会造成妈妈一系列的乳房问题。
所以，马宏民主任最后提倡给宝宝断奶应采用自然离乳方式，拒绝“断崖式”断奶。
什么是自然离乳？
“妈妈网孕育app”里的“母乳宝典”中也给出了解说：自然离乳，就是让宝宝自己决定什么时候断奶。因为宝宝个体之间的差异很大，自然离乳的时间通常在一岁半到3岁之间。
虽然中国的宝宝通常在1岁左右断奶，但世界上大部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2~4年，自然离乳也是最为常见的断奶方式。
C妈的两个孩子都是纯母乳喂养，都是到6个月时才开始添加辅食，添加辅食后C妈也没有减少母乳喂养频率，大宝母乳喂养到30个月自然离乳，二宝母乳喂养到42个月自然离乳。
所以，亲朋好友经常拿这件事打趣C妈，说都什么年代了，竟然还能母乳喂养到这么大，因为在她们看来，孩子那么大了还吃母乳是一件“羞羞”的事。
其实C妈之所以坚持母乳喂养到自然离乳，主要是因为两个孩子都是剖腹产的，相比于顺产的孩子，抵抗力肯定弱些，母乳喂养能增强宝宝身体免疫力，坚持到自然离乳算什么呢？
当然，也有人羡慕C妈是个“奶牛”，能有那么充足的奶水喂养宝宝，竟然还认为C妈奶水充足是天生的，其实并不是，C妈之所以奶水充足主要还是后天的“吃”出来的。
03担心母乳不够怎么办？
很多妈妈想给宝宝母乳喂养，奈何“心有余而力不足”。C妈家的小姑子就是这样的情况，在月子里的时候，还有少许母乳，结果出了月子后直接回奶了。
当C妈知道小姑子出了月子差不多快要回奶的原因后，真的有被气到，因为小姑子之所以出了月子快回奶并不是因为身体的原因，而是因为愚昧无知。
C妈是南方人，一日三餐都是荤+素+汤+米饭，可以说C妈自己也有一手好厨艺，在饮食上特别讲究膳食均衡营养搭配，虽说远嫁北方，但是一直以来的饮食习惯都没有改变。
小姑子的婆家也是北方人，一直是以面食为主，早饭和晚饭基本上都是稀饭+干馍，午饭就是单一的面条或者饺子，平时这样吃肯定没问题，可小姑子坐月子期间也是这样吃。
小姑子的孩子满月时，C妈代表娘家人（婆婆已经过世了）去看望正在坐月子中的小姑子，当看到小姑子啃着干膜+稀饭+油腻腻的大锅炖菜时，真的被震惊到了。
接下来和小姑子的交谈中还得知，小姑子的母乳已经不够孩子吃，已经加入配方奶一起混合喂养了。她的婆婆还提议既然母乳不够吃就干脆断掉改喝配方奶粉算了。
所以小姑子就慢慢减少母乳的喂养次数，出了月子也差不多就到了回奶的状态了。C妈都不晓得该说什么了，因为在饮食上C妈发现北方人真的不会做饭，尤其是老一辈的人。
C妈的婆婆生前也是不会做饭的，总认为产妇的饮食要油腻腻的才会下奶，幸好C妈自怀孕后就查阅了很多的育儿书籍，也按照“妈妈网孕育app”中的“能不能吃”严格执行。
“能不能吃”选项里分为四大类：“孕期”、“坐月子”、“哺乳期”、“婴幼儿”，每一类都有对应的“食物黑白榜”，并且又分为四小类：“放心吃”、“少点吃”、“谨慎吃”、“不能吃”。
可以说，哺乳期中的妈妈想要奶水充足，真的离不开食疗，尤其是食用一些具有催乳作用的食物，比如花生木瓜猪蹄汤、鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等营养食物。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
此外，加强宝宝的吸吮。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吸吮乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
C妈在产后也问过主治医生如何做才能保证奶水充足，医生说哺乳期妈妈除了保证营养均衡外，还要保持良好的情绪，然后每天让宝宝至少要吸吮12次。
总而言之，哺乳期妈妈想要保证充足的奶水，就要做到均衡饮食，多蛋白少油腻，避免辛辣，生冷回奶食物，忌烟酒、咖啡、易过敏食物，每日饮水ml+，保持良好情绪。
好啦，关于母乳喂养，C妈就跟大家聊到这，希望新手妈妈们提前做好准备，让宝宝吃的第一口奶是来自于妈妈的乳汁，也愿每一个宝宝都能收到妈妈的这份礼物，健康茁壮成长！
话题讨论：你家宝宝多大断奶的呢？