导语：广东电视台《岭南大医生》特邀嘉宾、医院生长发育科副主任医师李辉指出：若想孩子身体健康，常吃这3种食物，或有助于长高。
有儿科医生认为，糖和盐都是不利于孩子长高的食物。但比糖和盐更“可怕”的是一些日常饮食调料，若娃天天吃，积食缠身，孩子身高难再长！
1、动物油
孩子到了添加辅食的时候，就可以加入一些食用油，并用炖煮、清蒸等方式烹饪，更有利于宝宝健康。
但是家长千万不能给娃吃动物油，不仅会加重孩子的脾胃负担，还会加重孩子的心血管的负担，以后容易引发心血管疾病。
2、料酒
料酒里面含有酒精成分，孩子在还小的时候，最好别给娃加到辅食里面，不然会影响到娃脾胃功能，造成娃积食难消化，家长要引以为戒。
3，鸡精、味精
虽然孩子吃得比较多的是糖和盐，一定要控制量，不然容易积食。
像鸡精这种调料也不能忽视，有些家长做菜会加入鸡精，在烹饪时出现温度过高时，还有可能产生毒素，家长最好不要加入过多，不能给娃吃太多这些菜，会加重孩子的脾胃负担，影响到娃的长高个。
广东电视台《岭南大医生》特邀嘉宾、医院生长发育科副主任医师李辉指出：若想孩子身体健康，常吃这3种食物，或有助于长高。
1、猕猴桃
因为猕猴桃中含有丰富的维生素以及其它的营养物质，所以，每天让孩子吃一个猕猴桃，不仅可以帮助孩子增强免疫力，而且也可以弥补身体所需要的各种维生素。
2、高钙牛奶
处于生长发育阶段的孩子来说，家长应该多给孩子喝一些牛奶，可以帮助孩子健康成长。一方面牛奶可以被人体快速吸收转化，增强身体的营养物质；另一方面也可以帮助孩子增强孩子的牙齿硬度；另外，因为牛奶中含有大量的营养物质，可以为孩子补充钙质，增强骨骼硬度。
3、鸡蛋
对于孩子生长发育阶段来说，还是建议每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅可以让身体快速吸收转化，而且也因为热量低，吃了不会让孩子长胖。