尤其是今年的冬天，显得格外的冷，当然这冷天气和节气是有关系的。随着节气的变化，马上要进入小寒节气了。小寒节气也是农历二十四节气中的第二十三个，这也标志着冬季时节正式开始，也就是说，一年中最冷的日子即将到来。其实在这寒冷的日子来临之前，大家已经感受到了寒风刺骨的天气。那在这个最寒冷的节气即将到来时，怎样让宝宝健健康康的度过呢？
在寒冷的季节，对于抵抗力低的宝宝来说，就容易增加呼吸道疾病的发生，当然目前儿科门诊已经人满为患了。为了减少疾病的发生，提高宝宝自身抵抗力是至关重要的。
那平时需要怎样提高宝宝抵抗力呢？
饮食调理是很关键的，首先在冬季宝宝的饮食要以含维生素多的食物为主，比如胡萝卜、菠菜、油菜、鱼类、蛋类、动物的肝脏等等，当然，也可以根据宝宝的情况，遵医嘱给宝宝口服维生素AD的。再就是由于宝宝的胃肠功能发育尚不健全，胃肠功能较弱，如果这时给宝宝吃一些不易消化的食物，或者是生冷的食物，都容易对宝宝的肠胃造成刺激的，从而影响宝宝的肠胃消化吸收，这样就容易影响宝宝的免疫机制，从而会增加患病率的。
宝宝平时最好吃一些热的熟食，即使是一些生吃的食物，也需要加热一下，在这里要提到的是避免给宝宝吃油腻的食物，这样很容易引起宝宝出现肠道疾病发生的。
在宝宝的发育过程中，除一些不易消化的食物以外，还是提倡宝宝全面均衡营养饮食的，这样有利于宝宝的营养供给，有利于宝宝的生长发育，从而提高宝宝免疫力的。
俗话说冬练三九，夏练三伏，对于宝宝来说，这项任务是很艰巨的，当然对于宝宝来说也不提倡。由于宝宝的各项脏器发育尚不健全，加之抗寒能力较弱，所以这时建议最好是根据环境的温度变化来给宝宝选择穿衣盖被的。当然适当的活动还是有利于宝宝提高自身抵抗力的，小一些的宝宝来说，需要宝妈妈每天坚持协助宝宝活动四肢的。对于大一些的宝宝是可以外出适当的跑步、打乒乓球、踢毽子、舞蹈、跳绳等等运动（在做好防护雾霾的情况下），宝宝多运动，不但有利于提高自身抵抗力，还有利于大脑发育的。因为宝宝运动有利于促进脑神经质的活力，有利于加快血液循环，改善心功能供血，这样大脑就有利于享受到更多的氧气和养分，从而可以提高宝宝大脑的反应速度和思维能力。
当然，一些最基本的护理，也需要注意的，就是注意室内温度变化，避免使得太干燥，平时适当的给宝宝多喝白开水，避免接触易感人群等等都有利于预防呼吸道疾病发生。所以，为了宝宝健健康康的度过寒冷的冬季，是离不开宝妈妈精心呵护的。（文中图片来自网络，侵删）