随着时代的发展，现在养一个孩子的成本越来越高，对于一个刚刚出生不久的小生命，各位宝妈们一定都非常欣喜，对孩子的吃穿用度照顾得无微不至，所以在很多方面都会和老一辈的人有不一样的看法。在吃盐问题上来看，每个人都各持己见。
老人常常喜欢说一句话“不吃盐没力气”，所以老人们为了能让孩子更早的学会走路，在孩子还非常幼小的时候，便在辅食中添加食盐。但其实，吃盐不宜过早这里的盐，不仅包括食盐，也包括所有含盐的调味品，如酱油、耗油等。
在宝宝1岁以后，每天的加盐的量比成人要少，1天少于2g，1岁以内的宝宝，以母乳或配方奶为主食，6个月以后添加辅食。母乳和配方奶以及食物中含有的钠的量能够满足宝宝对钠的需求，不需要另外添加盐，如果另外添加盐会导致因为宝宝的肾脏、消化系统的负担。因为小宝宝消化系统肾脏系统没有发育完善，额外加盐会导致肾小球、肾小管、消化系统代谢，排泄功能的负担，加盐还会导致肾脏系统，消化系统发育不良。如果想要宝宝和家长一日三餐同步，最好还是等2岁以后再说吧。与此同时，家长饮食要记得迁就孩子，以少油少盐、清淡为主，如果有条件最好做双份。
1～3岁的宝宝每天需要摄入大约1.8克的食盐，由于吃的食物中本身也会含有钠，所以宝妈们在辅食中添加食盐时，一般额外添加量应在1克以内，如果辅食本身含盐量较多，那么也可以根据情况不需额外添加。
4～6岁的宝宝每天身体需要的食盐大概是2.3克，除去食物本身含有的钠，每天再额外添加1～2克食盐即可。
6岁以上，每天食盐摄入量可以逐渐增加到3～5克，当然，如果这个阶段已经让孩子跟大人一起吃大人饭了，那么就要更加注意，因为大人年纪大，味蕾不如小孩子敏感，所以做菜普遍放的盐较多，所以家长一定要注意儿童和大人对盐分的需求量是不同的。
如果宝妈们实在想给孩子增点味，可以选择用番茄酱去替代盐。番茄酱是百搭的“调味料”，平时可以用来拌面、拌粥、拌饭等。另外，番茄的维C稳定性特别好，不会因为高温烹饪而流失。辅食里面加一勺，不但能增味儿提升宝宝的食欲，还能促进这一餐的铁吸收，一举两得啊。
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