大家好，我是吴栋，医院儿科主任医师，我从事中医药教学、临床工作已40余载。
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天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
这是流传千古的启蒙读物《千字文》的前三句，相信各位朋友都有所耳闻。这第三句“寒来暑往，秋收冬藏”里的冬藏，便是我今天要给大家分享的内容。
冬天是万物藏养的时节，阳气下沉寒邪当令，对于孩子来说冬天也是最容易受到外邪入侵的时节，容易感冒、发烧、咳嗽。
那为什么有的孩子冬天就容易生病，而有的孩子就不会呢？这都是因为冬天藏养的不同。
藏，就是储藏的意思。
俗话说“冬不按跷”，冬天是四季中最为重要的时节，就像我开头提到的秋收冬藏，秋天收获冬天就要储藏好，如果储藏不当，粮食就会变质，影响到来年的生存。
而人体也是一样的，冬天是藏精于身的重要时节，《黄帝内经》有谈到：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温；夏暑汗不出者，秋成风疟。此平人脉法也。”
这也就是我们为什么常说冬天要多进补的原因，冬天没藏好就容易精气不足神不留体，精气神不足，一年四季便容易生病。而只要在冬天把身体的精气神养好藏好了，一年四季就不容易生病了。
冬藏有4处要“藏”
1．藏“体温”
冬天外出的时候要注意做好孩子颈部、背部的保暖，颈背部有“治风六穴”中的5个穴位（风池、翳风、秉风、风府、风门），比较容易受寒邪侵袭，所以务必要做好保暖工作，出门记得给孩子带上围巾；要注意足部的保暖，足底是最容易受寒邪侵袭的部位，要穿足够保暖的鞋子和袜子，避免受寒。
2．“藏”起居
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