每个父母都很关心孩子的成长，每个人都想让自己的孩子健康、漂亮、幸福。
案例分析：
壮壮9岁，他的父母看着他，都觉得他比同龄人要矮小一些。
强壮的外婆认为：小孩的父母都是高个子，基因好，难道是因为缺乏营养？
老妈说，我们家的东西很有营养，但壮壮太挑剔了！
壮壮和别的孩子一样，喜欢吃零食，不管母亲怎么劝，他都不想吃东西。
无奈之下，老妈只好给了他一些零用钱，壮壮便带着钱到了路边的小卖部，要了一份炸鸡和一个汉堡包。
父母的无意间宠坏了他，他的身体一天比一天虚弱，一下雨，他就会感冒，鼻涕一把泪一把，咳嗽个不停，对食物也不感兴趣。
他每天都是病怏怏的，连最喜欢的炸鸡都不想要了。
后来一医院，经过检查，发现这个小孩平时喜欢吃炸鸡，因为油炸的东西太油腻，会导致身体发胖，而且很难消化，对身体也有很大的伤害。
不过，从小孩平时的饮食习惯来看，并非是因为炸鸡“偷走”了小孩的身高，而是因为这3种不起眼的食品，造成了孩子脾胃的损伤，积食影响了宝宝的成长。
听到大夫的话，健壮的母亲立刻懊悔；这种情况在日常生活中经常发生，儿童的消化能力不如成年人，所以要注意自己的饮食。
饮食均衡补充营养素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
“偷走”孩子身高的不是炸鸡，医生：3种食物别再给娃吃，常吃难长高
第一种：溏心蛋
听说一天一个鸡蛋，对人体有好处，还能补充蛋白质。
但是壮壮就是不喜欢吃，有一次，他妈在他的手机上看了一段关于蛋黄的视频，就跟着他学了。
大夫一听，埋怨母亲无知！
由于宝宝的体质比较稚嫩，所以很容易被食物污染，导致腹泻、腹痛。
因此，要让小孩吃的蛋，必须是完全煮好的。
第二种：劣质肉制品
壮壮每次去超市买东西，家里都会说他几句，他就会偷偷的去买，不过那家店的老板是个老头，根本不懂食品安全。
母亲将壮壮未吃的卤鸡腿拿给大夫，大夫说，扫描不出条形码，用手轻轻一抹，就会脱落，明显是个低档货。
像这样的卤鸭脖子和鸡腿，都会加入一些亚硝酸盐和其他的添加剂，这样才能保证肉质的鲜嫩和营养。
有些超市、摊贩出售的未经加工的腌制肉、腌制过的腌菜，大部分都含有大量的亚硝酸盐；这种食物，不能让小孩多吃，长得不高。
第三种：高糖食物
很多父母都是因为“吃糖蛀牙”才会吃糖，所以只要孩子的牙齿没事，父母就不会去管。
但实际上，过量的糖不仅会导致孩子龋齿，还会影响到孩子的生长激素水平，从而导致孩子肥胖、长不高、身体机能发育不良等。
再者，小孩长期食用高糖分，胃口也会大打折扣，遇到清淡的食物，就会变得挑食、不吃东西，因此，为了宝宝的成长，还是要少吃甜食。#长高#