医院郭小州，中共*员，中医儿科学科带头人，儿童发育行为专家，毕业于福建中医药大学，先后师从任应秋、刘渡舟等上海级著名中医大师，曾赴加拿大、韩国、美国等上海进修学习国外先进的多动症、抽动症、发育迟缓等治疗理念，出席学术研讨会议并作专题报告，参加国内儿科疑难杂病专家培训、脑神经疾病技术培训。
主要擅长：多动症、抽动症、自闭症(孤独症)、遗尿症、注意力不集中、学习困难、智力低下、口吃、矮小症、记忆力差、发育迟缓、性早熟等儿童发育行为疑难杂症以及癫痫、头痛等病的临床研究。
多动症在日常生活中并不常见，尤其是在男孩中。多动症可能是由多种诱因引起的，所以多动症儿童不仅需要及时接受正规治疗，还应该有正确的家庭护理方法。尽管患有多动症的儿童智力正常，但他们非常活跃，注意力不集中。如果多动症儿童得不到及时治疗，将极大地影响他们的学习成绩。
根据调查显示：儿童的注意力时间相对较短。一般来说，7-10岁左右的儿童集中在20分钟左右。如果存在注意力缺陷或多动症，可能会影响儿童的学业成绩、社会功能、人际交往等。此时，需要使用药物进行治疗，同时进行行为矫正和注意力训练。以下是提高孩子注意力的五种措施，可以锻炼孩子的专注力。
1.控制儿童使用电子产品
研究表明，经常看电视、使用手机和其他电子设备的孩子明显比不看电视、使用手机和其他电子设备的孩子注意力不集中。现实的例子比比皆是。在学校表现好的孩子倾向于适度使用电子设备，而不是上瘾。因此，建议家长把孩子使用电子产品的时间控制在1小时之内，树立好榜样。不要在孩子面前看电视或玩手机。
2.健康合理的饮食
饮食习惯对注意力的影响很大，摄入过多的糖，会导致孩子因情绪欣快而无法集中注意力，所以应该给孩子少吃太甜的饮料和食物，可以让孩子多吃鸡蛋、鱼等富含焦谷氨酸、磷脂的食物，有助于提高孩子的记忆力和注意力。
3.多做运动
在运动中，身体会产生更多的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这三种神经递质都能让我们更快乐、更积极、更警觉、精神更活跃。在这种情况下，孩子在课堂上更投入和专注，记忆快，学得好。因此，一定要让你的孩子多运动。每周锻炼三到五次，每次30到45分钟，就能大大提高孩子的记忆力、注意力和课堂质量。
4.避免让孩子分心
当孩子在读书、学习、玩游戏的时候，很多家长为了照顾孩子，经常要求孩子喝水、吃饭不要吃水果等，这些行为都会损害孩子的专注形态，因此，当孩子在读书、学习、玩游戏甚至目瞪口呆的时候家长尽量不要打扰，为孩子营造一个无干扰的环境，避免打断或破坏孩子的专注能力。即使孩子做错了或其他事情，也要耐心等待孩子完成当前的任务后再进行沟通或讨论。
5.有意识地训练孩子的注意力
专注力就像橡皮筋。通过有效的训练，孩子的注意力持续时间可以延长。在家里，我们可以引导孩子多做活动和游戏，提高他们的注意力。例如：涂鸦、积木、拼图、围棋等，都是孩子的最爱，可以提高孩子注意力的活动和游戏。
注明：文章部分内容或图片来源于网络，如涉及版权，请联系删除。