低碳减肥法 健康瘦身新体验
低碳减肥法 健康瘦身新体验
低碳水化合物减肥法主要分为两个阶段进行：
1、相对来说比较严格，以两个星期为限，这个阶段的任务是快速地减掉体重，至吃涂抹极少酱料或者配料的切片面包;有着非常多的低碳水化合物可以选择。
2、在第二阶段里，进食的时间没有限定，但是最好每隔个小时吃一次，可以根据自己的生活习惯制定最适合自己的饮食计划，或者可以参照以下的进餐时间和餐表。
早上八点-十点第一餐：2片烘烤切片面包+少量低脂牛奶;
早上十一点-下午一点第二餐：2片面包;
下午两点-四点第三餐：1碗蔬菜汤+2片面包;
下午五点-下午七点第四餐：1份三文治+1碟蔬菜;
晚上八点到晚上十点第五餐：1份三文治;
晚上十一点或者之后第六餐：2片面包。
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