治疗白癜风哪里专业 http://m.39.net/pf/a_4476482.html有一个优秀的身高对于现在的男孩是非常重要的事情，关乎到未来的职业选择、工资收入以及家庭组建等各方面，而且男生并不显个子，同样是1米7左右，女孩就看着很高，而男生好像1米6的效果。因此当家长的都很希望自家孩子能有一个好的身高，在今后日益激烈的挑战中，能够有更多的优势，然而，如何让孩子有个大高个，确实很多家长都苦恼的问题。
富贵社区楼下的刘阿姨家有一个小儿子，今年要14岁了，叫甜茶，人如其名，笑起来又甜又乖的，一对小小的梨涡特别加分，就跟小说里的男主角一样，并且甜茶还擅长拉小提琴，小小年纪就已经是男神级别的人物。然而并不像大家所想的那样，甜茶的性格并不算开朗，有些不爱说话，即便自己很优秀，也有点自卑，这是因为甜茶的个子和其他同龄人来说要矮半头，显得像女孩一样瘦小，刘阿姨听人家说打篮球能够长高个，也想让孩子去运动一下，但是甜茶比较安静，不太喜欢剧烈的运动，还要练习小提琴，也就没有时间。
刘阿姨想着既然孩子不喜欢运动，那就在饮食上做努力，便每天都给孩子准备牛奶、菠菜等含钙高的食物，让孩子吃，然而就这样坚持了三个月左右，甜茶的身高还是和之前没有明显的变化，刘阿姨心里很着急，医院做检查，却听医生给孩子诊断出骨骼发育不良的结果，身体有些缺钙，孩子生长发育缓慢，刘阿姨就有些不理解，不是说牛奶、菠菜之类的含钙量高，孩子怎么还会因为缺钙而不长个。
多喝牛奶、多吃菠菜可以补钙让孩子长高个吗？
牛奶菠菜中的含钙量虽然很高，然而，能够有效地被身体消化吸收的量却是很低的，吃太多的话，也不会起到很明显的帮助孩子长高个的作用。因为大部分的亚洲人体质对于牛奶的接受度是比较低的，容易出现乳糖不耐的情况，孩子喝太多的话，导致腹泻、拉肚子等状况，因此，即便每天喝许多牛奶，它能起到的作用也是有限的。
菠菜中虽然钙质的含量很高，然而要知道它里边同样也含有丰富的草酸，进入身体中会和钙质相反应，形成不易被身体吸收的草酸钙，影响到钙质的吸收，即便菠菜有着补充能量的作用，孩子身体在补钙的时候还是少吃，菠菜最好吃之前要焯水。
儿科医生：其实不止打篮球能长个，做好2事，孩子半年长高16公分
1、补充营养元素
很多家长在孩子长个的时候也会有疑惑，孩子吃得多，怎么就是不长个？这是因为身体在生长的过程中，对于钙质等的需求会很多，仅仅是通过食物无法满足生长需求，家长要及时给孩子补钙。比起食物的复杂，优质钙能够更加方便被身体骨骼吸收，避免孩子出现睡眠不良、骨骼疼痛、抽筋、精神不振、发育缓慢等情况，孩子的身体状态好，才能够更加专注地长高个。
2、睡眠好
现在孩子还没有开学，还在家里边，难免会比较放松一些，往往到晚上很晚才会睡觉，然而有一个好的睡眠，对于孩子的成长来说是不可替代的。这是因为身体在夜间23点到凌晨两点，这个时间段中，身体对于钙质等的吸收会更加容易，同时促进身高增长的生长激素的分泌也会比其他时刻更加旺盛，家长们更要给孩子做好榜样，不要熬夜。
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