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水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果,约500克左右。此外,菠菜、胡萝卜可增强记忆力,洋葱能改善大脑供血,帮助考生集中精神,这类食物可适当增加一些。
美白的基础是防晒,对于容易晒伤的你尤其如此,强效防晒能防止皮肤因为日晒而进一步泛红。
21:15 美国 7月工业产出