文
菁妈
首都医科大学，医院儿科主任医师武守恭，提到了孩子的脾胃最怕的6件事情，如果家长经常做的话，容易导致孩子积食，脾胃差。
给孩子吃得太多，孩子也长不高，甚至还经常容易出现肚子不舒服，或者是消化不良的情况。
以下6件事非常的伤孩子脾胃，看看你做错了吗？赶紧矫正
第1件：脾胃怕吃过甜过油腻的食物
过甜的食物，主要是含糖量过高，含糖量过高不仅会伤害孩子的牙齿，而且还会导致孩子的脾胃消化不良，甚至会导致孩子肥胖。
过于油腻的食物，比如说家长特别喜欢给孩子喝的，白白的骨头汤，白白的鱼汤，这些其实都是因为脂肪乳化在水里面变成白色的汤，经常给孩子喝，也容易导致孩子积食。
或者给孩子喝油腻的鸡汤，给孩子吃猪脚，给孩子吃肥肉，这些都会很油腻，导致孩子积食。
油炸的食物也是油腻的食物，尽量的不要给孩子吃。
平时少给孩子吃含有氢化油，植脂末或者是代可可脂等，这些含有反式脂肪酸的食物，比如一些奶油，或者一些蛋黄派等，这些里面都是含有反式脂肪酸的。
经常吃过甜过油腻的食物，就会导致孩子内火很旺，甚至晚上经常磨牙踢被子，手心脚心都会比较热。
第2件：脾胃怕追着孩子喂饭
追着喂饭，代表着孩子已经学会走了，但是妈妈或者是奶奶还是喜欢给孩子喂饭，生怕孩子吃不饱。
事实上，让孩子学会自己吃饭是一件非常重要的事情，而且建议在孩子还不会走的时候，就要尝试着让孩子学会吃饭。
当孩子自己学会走的时候，他就应该自己坐在桌子上吃饭，孩子自己吃饭，他才能知道自己能吃多少。
孩子如果自己挑食的话，那你就让他饿一餐，中间没有零食给他吃，到下一餐吃饭的时候他就知道吃饭一定要吃饱，否则就会饿肚子。
这样也能让孩子形成饥饿和饱腹的概念，也能让孩子的胃肠得到一定的休息，避免孩子积食。
第3件：脾胃怕生冷
在中医上讲脾胃喜温恶寒，所以不要给孩子喂生冷的食物。
特别是在夏天，给孩子经常吃冰淇淋或者是直接喝冰水，这对于孩子的脾胃都是有伤害的。
在夏天偶尔吃一些冰的食物可以，但是平时最好给孩子吃常温的食物，不要总是让孩子吃冷的食物。
第4件：脾胃怕不运动
久坐伤脾，有些老人家自己运动能力比较差，所以带孩子的时候，就喜欢带孩子天天在家里面看电视，或者直接在家里面玩游戏。
但是，孩子户外运动是非常有必要的一项活动，带孩子户外运动，不仅仅可以让太阳晒在孩子的皮肤上产生维生素D，促进钙的吸收。
而且孩子户外运动还能看到更多的东西，更好地刺激孩子的感官，有助于孩子大脑的发育。
孩子户外运动的时候，不仅可以刺激骨骼的生长，更可以促进血液循环，促进胃肠的消化，让孩子避免积食，让孩子胃肠消化更好，胃口更好。
第5件：脾胃怕饭桌上教训孩子
古人有“餐桌上不能教训孩子”的说法。
吃饭本来是一件开心的事情，但是如果爸爸妈妈每次在吃饭的时候都会教训孩子，就会让孩子对吃饭产生抗拒的心理，甚至孩子会有一种条件反射。
每次吃饭爸爸妈妈都会教训我，所以我吃饭的时候就很紧张，一旦紧张孩子的胃部就会痉挛，胃部痉挛就会影响孩子的胃口，导致孩子吃不下饭，或者吃下之后容易消化不良，引起肚子疼。
家长在吃饭的时候少说话，更加不能教训孩子，在吃饭的时候甚至可以放一些好听的音乐，在心情愉快的情况下吃饭，才能吃得香，才能消化得好。
第6件：脾胃怕压力大
比如我们在工作压力大的时候吃不下饭，而孩子学习压力大的时候也吃不下饭。
现在教育的内卷，往往都是家长卷得比较厉害，而我们要了解自己孩子的性格，如果你自己的孩子对学习都非常的紧张，那么你要给孩子适当地松一松绑，放松一下。
不要让孩子压力大到吃不香睡不着，这就会影响到身体，不要说学习了，孩子的身体可能都会受到影响。
要想孩子吃得好，睡得香，避免以上六件伤脾胃的事情。
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