对于刚准备给娃添加辅食的家长来说，会比较发愁，不知道怎么添加；但到了1岁后，不少家长也还是发愁，不知道该怎么给宝宝吃营养辅食。
接下来，京妈就来和家长们谈谈如何养育一岁半的宝宝。
1岁半宝宝辅食是吃粥好还是吃米饭好？?
先回答这个问题，一岁半的宝宝是吃粥还是吃米饭。
第一年，到了一年，婴儿基本上添加了更常见的食物，而且宝宝的咀嚼能力比一岁前强了很多，基本上每天的食物都可以吃，不管是粥还是白米，都可以给宝宝吃。
那如果问：粥和白米哪个比较好？
都算晚餐，营养成分基本一致，不会有好的或者哪个不是很好。
能够轮流吃不会很容易很油腻；
也可以选择喝汤，下午吃米饭；
当宝宝消化不良，消化吸收不好，生病时，可适当喝汤，更容易消化。
因此，按计划定好，这种情况不必太纠结。
其次，营养补充食品更注重多种类型，营养平衡。
许多家长担心吃粥或白米，很可能是从营养的角度考虑。
前面也说粥是用米饭煮的，所以粥和白米都是用米饭煮的营养基本一致，都能够给宝宝补充能量的蛋白质。
但是想要给宝宝吃有营养的食物，并不经常吃某种食物会有营养，相反，要多吃各种食物，补充不同类型的营养。
把6-18个月添加辅食的过程又分为了四个阶段：
6个月左右：吞咽期；
7-8个月：蠕嚼期；
9-11个月：细嚼期；
1-1岁半：咀嚼期。
最后一个咬合期，是宝宝从宝宝到孩子的饮食衔接阶段。
宝宝的胃口起伏会很大，有时候比以前少吃了，但是，辅食材质会比以前更强壮，是的比能量需求也比以前高了。
这个年龄，除了要慢慢培养宝宝一日三餐的饮食结构外，也需要鼓励宝宝用手吃饭，不仅要掌握、认识食物，还要提高宝宝吃饭的兴趣。
每日辅食的分配可以参考《婴幼儿饮食指南》提出的建议：
谷物：-克/天；
蔬菜水果：-克/天；
新鲜水果：-克/天；
肉食动物食品：50克/天；
奶类：每天至少mL。
事实上，我们应该每天吃一些晚餐、水果和蔬菜、肉类食品、乳制品等，并尽量吃高营养密度的食物，以确保婴儿生长发育过程中的营养需求。
岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的*金时期。吃好补充食品对孩子的成长非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的大脑发育、身体发育和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。
在这里，我向家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和营养学硕士。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。
例如，婴儿添加补充食品的基本原则是什么？父母有什么很容易进入补充食品和错误的想法？补充食品中容易出现哪些问题？婴儿补充食品需要准备哪些特殊工具？
在教家长防止错误观念的前提下，每周吃什么辅食给出了每周辅食的食谱。列出了孩子每周要吃的辅食食谱，从孩子6个月到孩子1岁中期，图片和文字详细说明，简单易学。
在孩子1岁到岁之间，又给出了如何给孩子补钙补锌、铁、锌、硒、便秘、止咳等各种食谱，具体内容易用。
补充食品也有一些量化表和知识。
总之，这张厚厚的每周吃什么什么辅食》配有文字。种辅食有很多种，营养丰富，每种辅食中所含的营养成分和功效都有详细说明。孩子喜欢吃，大人容易理解。
在一本好书的手中，喂孩子吃辅食是心底，尤其是在孩子6岁到1岁这半年的时间里，如何从浅到深，丰富多彩的营养给孩子做辅食，完全没有父母的工作，因为每周的食谱都安排得很清楚，家长只需跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有短视频，老人使用也很方便。
每周吃什么辅食可以用三年。给孩子的辅食书一定要原版，因为孩子的健康是珍贵的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
